铁裆功是一套保健强身功,对性能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲 铁裆功一直是秘传不宣的,其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。 每天早晚,睡前醒后,进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间,适合环境即可进行。
动作要领:
1,平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。 2,左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。 3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
练习的频率:
1,生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练。 2,生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定: 疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。 要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。看帖回帖是美德!沙发!沙发!正在下载~谢谢啦这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 测孕试纸 精确使用指南
- 男性多重高潮训练(狂插一夜不射的训练方法)
- 帮您轻松订制上班族的美妙缠绵方案
- 喜欢从后面来的大嫂
- 双面佳人 第一部
- 你不相信的 难忘第一次
- 如何使阴茎变长变大?
- 早泄的简易治疗方法
- 网络勾女必杀技——教你把女人聊湿、聊淫、聊到高潮
- 妈妈和姑姑的身体
- 回忆大学的淫蕩性事
- 关于第一次
- 【妈妈,为什么】
- 狂操女网友[网络情缘]
- 老公给我的一次奇特体验
- 【爆淫公厕】
- 过度锻炼有损男性生殖能力!
- 三姐妹
- 轮奸美丽女学生
- 淫蕩的自己 (1-6章.完 )
- 灰淫 上篇 (我与绝世美女的爱)01-10 + 下篇(小姨子
- 周末晚上搞了一个中年妇女
- 对(真实!亲身验证【强力推荐鸡蛋在做爱时的用处 】)的
- 获得高潮的20种绝佳办法
- 《贞操控制高富帅》
- 如何控制延长射精时间?
- 男人必学的七个性爱技巧
- 吃药好,还是不吃药好
- 与继母相处的日子 1-5 (2/2)
- 避孕不用套“性”福好生活[6P]
- 做爱姿势为满足充分的刺激而改变
- 【痴婆子传】【完结】
- 女友小馨帮我哥还债 成了母狗
- 几种最强烈刺激的做爱体位
- 嫂子~~~不行啊
- 排卵期的计算方法
- 兄弟对不住,上了你马子
- 【我与女网友的亲密接触】【完】