每个男人都想拥有性福的生活，那么你知道如何才能让你的性器官更坚硬吗?介绍6种让男人阴茎更硬的窍门。


　　1、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。


　　2、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。


　　3、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。


　　4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。


　　5、自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。


　　6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 (此方法不能常常用)
   主要在于坚持。。。。谁用谁知道  嘿嘿嘿嘿、、、电影上不是还有在阴茎下面吊上哑铃锻炼的吗？有人试过吗？这个就仁者见仁，智者见智了无坚不摧~~~~瀑布汗啊要发费很大的就精力啊比较机械化。效果 估计 一般。我感觉如果这么做完肯定是要疲软的  阴茎是否坚挺主要是内而不是外 勃起是充血的过程 只有身体内气血足 自然是邦邦硬的帮你顶下哈！！有道理。。。是不是真的啊？