实践科学证明，固定的锻炼不管是对于自身的健康还是个人性福是最有效的保证。再好的药也有副作用，或产生依赖感。

前段时间因为身体过胖开始锻炼，每天坚持下面的视频，发现不但身体瘦了，性能力也有很大的改善，特别是时间上有了很大的延长，特此献上给花谷的所有狼友们，祝愿大家性福快乐。
* 个人觉得视频中3分钟开始的锻炼最有用。



http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxNzcyMTI4.html我有中被坑爹的感觉，视频何在？没有内容呀怎么没有内容？删除了吗视频呢？白板啊！视频啊！！！视频呢，楼主补一下吧看了一天我也花了，视频被看跑了视频呢  楼主忽悠阿