久练此壮阳功法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
一、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
二、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊:后背挺实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
五、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意:每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。这方法管用吗好像看着挺麻烦,有简约的吗感觉好像在练功一样,太复杂了过来看看的先顶再看..沙发!沙发!先顶再看..没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- [玄幻]希腊三女神
- 上司的美妙妻子
- 【太太被骗财骗色】
- 【帮姐姐止痒】【完】
- YINJING顶到G点地方法——爽
- 与女友意想不到的泰国游
- 性之事大全2--让你更happy的10个高招
- 水运会凌辱名校傲慢学生妹
- 另类浪漫
- 偏方治大病!
- 【她与英文老师】
- 性爱练习10部曲
- 酒后被男友的损友轮姦-倩瑜
- 男性自慰方法大全(超经典--18岁以下请勿尝试!)
- 超爽艳遇(少妇)
- 用身体卖车的少女
- 老人回首[古姆洛夫民宿的小厨娘]
- 学生时期认识的双胞胎姊妹
- 爱妻的平凡生活笔记(1-7) (1/3)
- 和外孙一起操女儿
- 曾耀庭
- 了解性生活的七种错误观念
- 村色撩人
- 夫妻间应有的13种不同性爱
- 锻炼你的能力,,把她操上高潮
- [美妻地狱]
- 【我和三个女同学的性交经历】
- 夏季提升欲望 户外活动为性助力
- 排卵期的计算方法
- 谨慎手淫
- 【爱情谍对谍】【短篇】
- 熟女的4个动作最勾魂:呼吸急促 慢慢靠近
- 壮阳药。吃不吃??
- 关于玩后门的想法!
- [玄幻]抓鬼小道士
- 【美少妇的哀羞】
- 轮奸女游客
- 结婚后的性高潮