老百姓普遍觉得,夏天酷暑,人体的阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到非常好的保健功效。
夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事,调和阴阳(使华英成秀),美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌,对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思饮食。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。
简单、方便的山药大米粥为“补阳”粥。山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。食疗是最好的办法帮帮顶顶!!虽然看过了,但是也支持一下吧!好好 学习了 确实不错我抢、我抢、我抢沙发~这个不错 需要好好的学习不知该说些什么。。。。。。就是谢谢先顶再看..看看
随便看看
- 淫妇陈家萍
- 侦探社物语
- 真人演示怎么用女性避孕套
- 恨
- 妻中秋被姦
- "女人挑逗技"入门篇
- 社区里的熟女
- 公园的疯狂夜
- 10大催情食物排行榜
- 素女心经之爱抚的必要
- 抚摸女人到高潮爱液流出的秘技
- 【在暴露中慢慢迷失的女孩】【完】
- 第一次时间好长。为什么呢
- 主妇泳池偷情
- 在自己家趁老公洗澡时被他上司狂干
- 素女九势(男人必读)
- 金枪是怎样炼成的
- 偏远小区的豔遇… 娟姐
- 被同学包养的妈妈
- 母女一起来
- 错误 (『小敏……太棒了。』爸爸一边搓弄着阴茎,一边
- 征服女人--- 舔阴指南!
- 老婆帮助我上了她的女同学
- 怀孕期间做爱必知的几件事
- 水中性爱其实没有想象那么爽[1P]
- 澳洲换妻俱乐部
- 偷窥短裙丝袜,看这内裤,打飞机到射!然后泡到手干了、
- 果冻让你找回草处女的感觉
- 2012推荐性交姿势
- 人妻特美味
- 美艳的岳母是我的小老婆
- 【邪剑仙爆操紫萱】【完结】
- 我待在校内宿舍给勐上的经过
- 猎艳狂沙(下)
- 意想不到的事情
- 【淫女妃妃】
- 辍学大奶骚性奴
- 女子三温暖的特别服务