芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
猪肾
性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。
海马
性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。
此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
但是食疗并不能够完全补肾,所花费的时间也比较漫长。这些食材太偏了韭菜,西瓜和腰子是最补了!!韭菜吃得多也不好的..竟然还能这样,见识了..我也会去试下,希望可以没看完~~~~~~ 先顶,好同志正在下载~谢谢啦找到好贴不容易,我顶你了,谢了我抢、我抢、我抢沙发~
随便看看
- 古代房中家谈性交姿势
- 怎么能挺住会内吸的女人?
- 几种激情做爱高潮爽透身
- 辨别女人被性交次数的多少
- 公车上被老农民插入
- 让MM很舒服的插入技巧
- 女人如何在阴道性交中达到高潮
- 憋尿做爱
- 兄妹乱伦
- 夏日十大实用补肾食谱
- 我被迷姦了
- 【人妻周倩的沉沦】
- 越来越想了,表妹。
- 各国专家总结出的房事最佳模式
- 女人乳房与性交
- 【爹地和女儿】【完】
- 淫妻丽晶 [2/2] – avouo修正版
- 漫画店女孩
- 大家说说有了TT怎么自慰最爽啊
- 人妻肉体游泳池
- 母亲芙美
- [玄幻]月夜狂神
- 给性爱准备一个“急救箱”
- 我、我老婆,朋友、朋友的老婆
- 最爽的爱抚调情法
- 性爱的黄金时长是7―13分钟
- 【每天一个色故事】【长篇连载第一章】
- 夫妻保健
- 干了酒店波霸女客
- 【校园艳史】【完】
- 促阴茎增大提升性能力的七种方法
- 淫母计划
- 性福生活的14条金规则[15P]
- 成熟女人们的大奶
- 【和小姨子在公车上】【完】
- [古典]地狱姐妹花
- 镜子的妙用
- 1次高潮会持续幸福两周