熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!
因此,想要熬夜的您,千万记住:
1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。
最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。
但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
3.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,
以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。
4.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得C性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!
熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低我经常上夜班,学习了有了解了。。。哈哈,。长知识了学习了,谢谢分享、、、有道理。。。先顶再看..楼主高手啊!!耐心学习中....正在下载~谢谢啦先顶再看..楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了
随便看看
- 偷看别人
- 劲爆!让男人爽死的口交技巧,女性朋友多多学习。
- 男性生殖力下降13种致因
- 室友是美眉
- 按摩按出的性爱
- 中国男人需不需要补?
- [妈妈的爱与哀愁]
- 绝色人妻教师外篇惨被邻家老翁淫
- 我的虐恋生涯
- 强精壮阳好厉害---淮山蛋蜜汁
- 和女友分手不久后,我上了两个姐妹
- 灵与肉 . 美丽的女人
- 【母与子的淫乱情欲①(经典乱伦)】
- 没有发生性交竟也导致怀孕来源
- 五个坏习惯影响女人性福
- 处女鉴定方法的三层境界
- 胡淫乱语之乞丐母女
- 平凡的课堂..不平凡的班长
- 那个丰满圆润的女 生,在我人生最困难的时候给了我很
- 【阿姨的水穴】【完】
- 怎样让男人更强悍。。。
- 论中国男人不擅长打“持久战”
- 九天神枪
- 用安定片迷倒MM的经历(本人亲身经历)
- 提高性能力的日常注意
- 处处流香——月满西楼
- 情不自禁上了妈妈
- 【升旗时间的乐趣】
- 射在女副理体内
- [玄幻][魔法少女小爱]
- 老师和我的一段孽缘
- 美女犬候群之愤虐贱母妹+后记全
- 欣儿 第1一7章 (2/3)
- 马家兄弟中唯一的男孩 (马玉虎)
- 贤妻绿公淫记(第二部 序章+ 01~08) (2/3)
- 相爱父女做了贫贱夫妻
- 【重生官道-宁小妹】【全本】
- 性虐游戏之张敏