我有过手淫史，包皮切除过，所以前列腺肯定有问题了。也有时候吃点消炎药。我锻炼的办法是收缩肛门。自己觉得有效，不知道朋友们有没有别的办法，相互交流下[我先自己说下，我收缩肛门几乎每天一千次，最少五百次请大家相互交流，认真的说。我是个凑数的。。。楼主辛苦了哈先顶再看..正在下载~谢谢啦相当不错，感谢无私分享精神！好好 学习了 确实不错这个不错 需要好好的学习相当不错，感谢无私分享精神！我抢、我抢、我抢沙发~