男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,尤其现今生活步调加快、工作压力大,老化现象也逐渐年轻化。因此,男人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
所以,当自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,尽量让心情舒畅,不要因一些琐事而烦恼,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都因随着年龄而在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
一旦对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,切忌病体硬熬而导致重病染身。
起居上不可硬熬
大便硬憋,恐造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。
因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质,人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之理,硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,人在日常生活中, 切忌犯养生的大忌——硬熬。是给注意 老是熬夜好好 学习了 确实不错有道理。。。我抢、我抢、我抢沙发~正在下载~谢谢啦先顶再看..有道理。。。沙发!沙发!这个不错 需要好好的学习
随便看看
- 是否有任何方法可以使小尺寸的阴茎变得硕大
- 春风满暑假,代父滋润新妈妈 [3/3] – avouo修正版
- 父亲钢铁般的肉棒,在缩紧的肉洞里来回沖刺。那种感觉
- 女性最爱的四种性爱游戏
- 亲自体验各款安全套
- 秘密的暑假
- 阴茎插入的方法和时机
- 素女心经之爱抚的必要
- 国外各种特殊的做爱姿势
- 好友的母亲
- 西施浣纱、貂蝉拜月等2012给力御女十式
- 三次饭局搞定性感熟妇
- 叫床容易,问题是怎么叫出激情来[1P]
- 在巴士上一个女校生被上了
- 2011男用原创自慰新方法,不爽不要顶贴!呵呵
- 家族之爱
- 一些你不知道的性知识~!
- 处女第一次性爱用什么姿势十分重要
- 动静合一的性爱技法(适合有情趣的人)
- 年后的母子突破
- 床上10大性规则
- 我和肥胖姐姐的性事
- 女性也会“阳萎”
- 巧妙组合捕捉性爱快感
- 【死神H异闻录】【长篇连载 待续】
- 一夜三次高潮的..窍门
- 中医养生,杜绝邪念。转载,希望大家能看完。
- 性福过后 如何呵护你的身体
- 用安全套被忽视的十个细节!
- 同乐会
- 犯贱三姐妹
- [古典]江南俏娘子
- 【异界风流录】
- 易达到G点高潮做爱姿势
- 前戏真的越久越好吗?
- [妈妈的爱与哀愁]
- 【艺术学院女教师孙晴晴】【全】
- [乱爱之美]