不要不信，性交是阴茎的最好锻炼！每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之，但最好不要每日都弄，最好三天一炮。很多狼友恐慌手淫的弊端，实际上据最近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，因为通过手淫你可以训练你控制阴茎的能力，模拟性交实战！但千万注意，手淫一定不要上来就撸弄，而已先通过幻想刺激使之勃起，然后先慢后快，过程中快慢交替，行止有序，有意识地去控制射精反应，久而久之各位的神器会越来越听话！不信，楼主假的吧，这样都可以锻炼，求真相真的假啊我觉得反复勃起对肌肉是有训练,不过忍不住射了就完事了我是来赚经验的,赶快升级吧~~这个不错 需要好好的学习过来看看的沙发！沙发!有竞争才有进步嘛有竞争才有进步嘛