为了自己的后代 大家都看看吧!
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2℃。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。
男人,首先要有责任心,要对老婆负责,也要对自己的后一代负责!所以,男人要“养精”蓄锐,男人学会如何保卫自己未来的后代——精子。值得注意的是,烟酒不断,不注意作息等不良生活习惯有关,这样会严重影响精子质量。
专家提示:科学吃出健壮“种子” 补充营养物质
专家指出,研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。如果去掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。
可以考虑增加的食物是:
海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。
畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
运动和阳光不可少
改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯,多增加些运动,这已是人所周知。专家要强调的是,阳光也会激发男性的精子活力,“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育”。
除此,阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关。感谢楼主分享,学习了感谢楼主分享,学习了楼主讲的有道理,常吃的“六味地黄丸”不好,“金匮地黄丸”阴阳双调。文章很是精彩,特别是介绍的食物很全。尤其韭菜是好东东。
小弟也曾使用过海狗油来保健强身,感觉不错。
支持楼主,顶!是不是啊,这样也行?相当不错,感谢无私分享精神!楼主高手啊!!耐心学习中....相当不错,感谢无私分享精神!这个不错 需要好好的学习
随便看看
- 女性吃避孕药时要补什么
- 着名主持人 (往事回忆)
- 《绮梦女郎》
- 【我与音乐老师】
- 无法达到高潮怎么办?
- 解开了睡衣
- 我与SIS丽人的故事 (01~05)(待续) (2/2)
- 穿短裙的老师
- 娇妻的贵妇同学
- [妖妻出轨日记]
- 【苍主】
- 朋友的淫蕩妻 [1/2]
- 【妻子复仇记】
- 老婆的姊姊被我上了
- 我教会了多个女生电话自慰和那些往事(绝对真实回忆)
- 男性增强增粗练习
- 做爱时间故意太长 性福吗?
- 让男人疯狂的女人会选择在任何地方做爱
- 女奴 春丽
- 爱姐如妻,藏在心底
- 性爱中巧用PC肌带来的乐趣
- 性欲强 不是淫荡却是病
- 【薛家将秘史】
- 第一次见面作爱
- [性爱技巧] 让她达到九重性高潮地方式
- 与邻居美丽少妇的姦情
- 被我口舌征服的女局长
- 【我的性爱体会】【鬼屋猥亵离异少妇三—完结】
- 【堕落学园】
- 【妹为媳妇哥作郎】【中篇 第3章】
- 六神丸使用心得
- 女优化身的妈妈和小姨
- 孙太太和陈阿姨
- 【偷窥妻子】【完】
- G点高潮之后的性爱交战
- 能提升性能力的正确洗澡方法
- 提升高潮最佳方式!!
- 我爱小姨子 第二章