您现在的位置是:首页 > 经验分享

阴道更“紧”的窍门

[db:作者]2023-04-09 16:43:14

方法:  

  1.卧式锻炼:  


  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。  

  2.站式锻炼:  


  双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。  

  3.顺便提醒一下:  


    感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”,你自己说了算。确实厉害呀,先支持一下~有道理。。。谢谢楼主,共同发展有竞争才有进步嘛不知该说些什么。。。。。。就是谢谢找到好贴不容易,我顶你了,谢了谢谢楼主~学习了!楼主辛苦了哈配个图就更好了,看了不是很好理解。

随便看看

    SQL Error: select * from ***_ecms_article order by rand() desc limit 38