最简单的补肾强身法——深呼吸
最简单的补肾强身法——深呼吸
很多人知道深呼吸能提高肺活量,但是深呼吸不仅仅和肺有关联,而且还和肾有关。医学专家指出:经常做深呼吸,可以增强肾功能,延缓衰老。
中医认为,肾和呼吸之间有着密切的联系。中医里有个说法是:“肺主气,肾主纳气”。这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸,而从肺吸入的气,要下沉到肾脏,被肾所吸纳。所以,肾气足的人肺气才能充足,肾气衰弱的老人,肺气不足,所以一般都呼吸短促。同时,经常深呼吸,又可以促进肾的吸纳功能,从而达到养肾补肾的作用。所谓肾乃人先天之本,一旦养好了肾,也就能达到预防阳痿、早泄,延缓衰老的目的了。
做深呼吸时要选择空气清新的环境,不要太早(如早上8点以前),也不要在寒冷的环境下做。每天做六次左右,每次6分钟,正常每分钟呼吸16次,一般做深呼吸时每分钟8次为好。如果平时能坚持有意识的做做深呼吸,还能增加脑供氧量,解除疲劳。有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸,如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。完全赞成楼主观点啊 另外有早泄的LY做的时候要调整呼吸频率 开始很难 坚持下来 做爱时间就会变长的 纯属个人经验真滴假滴,需要验证一下这个还是第一次听说,试一试。一次6分钟,还得做6次。那就是36分钟。半个多小时,有没有简明扼要的方法?时间太长,难以坚持竟然还能这样,见识了..好好 学习了 确实不错不知该说些什么。。。。。。就是谢谢我抢、我抢、我抢沙发~
上一篇:女人的四个情欲高峰期
下一篇:几种危害健康的性爱方式
随便看看
- 公司迷人的女副理
- 诱发男人激情的秘诀[1P]
- 女人最爱的9个性生活花招
- [情色射雕]
- Mummy的女友系列
- 【出差的日子】【中篇连载 第一章 郑州初现乐趣】
- 温柔的银行白领少妇
- 让你的MM(女友)为你口交的技巧
- 女性性敏感地带的挑逗招式
- 和谐性爱必备的21条小技巧
- 好色邻居搞妈咪
- 女性名器赏析及对应体貌特征-----(绝对经典)
- 一枝玫瑰
- 30秒让女人潮吹。
- [古典]曹操荒淫录
- 如何让阴茎插入发更深让她销魂
- 露了一半乳房
- 你试过肛交吗?
- 改善男人勃起障碍、让女人阴道紧实的凯格尔运动
- 【静儿】【完】
- 一个极品人妻的无奈堕落
- 调整呼吸延长做爱时间的技巧
- 小夫妻的淫蕩事之「淫乱乐翻天」1-10 (2/4)
- 我的两个女朋友 [1/2] – avouo修正版
- 深入探讨性生活的频率的问题
- 母亲被6人轮姦
- 我爱妈妈,也爱妹妹
- [荡妇]
- 【姐姐的内裤】【完】
- 网咖混熟了! 连老闆都可以上
- 私人诊所偷情的妈妈
- 足交
- 出轨 [6/6] – avouo修正版
- 【淫色人生】【连载第三章 熟妇之乐】
- [小惠的故事]
- 【老师也是要满足的】
- 哪些方式有助夫妻性和谐?
- 妈妈的女儿